MESSAGE

WELLNESSとはWHO(世界保健機構)が国際的に提示した、運動を適度に日常生活に取り入れながら、
健康的なライフスタイルを追求するという趣旨で提唱された概念です。

WELLNESSの実現へ

自らの体を鍛えることは、ボディビルダーやアスリートだけに必要なことでしょうか。
体をつくる筋肉や骨を鍛える筋力トレーニングは、日常の「歩く」「立つ」「階段を登る」といった生活動作の基盤となる筋力を身に付け、毎日の暮らしをスムーズにサポートしてくれます。
そしてまた、トレーニングによる爽快感と充実感はストレスを解消し、心を安定させてくれることに繋がります。
日々の努力で鍛えられた体は適度に引き締まり、姿勢を整える体幹を鍛えることで、若々しいシルエットへ変化していきます。体の変化は、日々の暮らしを充実したものにすることができるでしょう。トレーニングを日常生活に取り入れることは、あなたの可能性を引き出すことにも繋がるのです。

意識することは筋力の維持

運動不足の代償は深刻です。サルコペニア肥満をご存知でしょうか。

サルコペニアとは、ギリシャ語のサルコ(筋肉)、ペニア(喪失)を合わせた造語で加齢による筋肉減少を指します。

筋肉は20代をピークに、30代から減少し始め、40代以降、1年に1%筋力が低下し、筋力は80代になると20代の半分にまで減少すると言われております。もしあなたが運動を続けなければ10年後、今より約10%の筋力が低下することになるのです。
すると筋力が減ることで、基礎代謝が減り脂肪が付きやすくなります。
そして、脂肪が増え筋力が減ることで【運動機能】が低下していきます。
更に動くのがますます億劫になり、脂肪も溜まって「サルコペニア(筋萎縮)肥満」が進行するという不のスパイラルに陥るのです。

サルコペニア肥満以外にも、国が医療費削減の為に旗振り役となって定着した【メタボリックシンドローム・内蔵脂肪症候群】【ロコティブシンドローム・運動器症候群】も同様に【運動不足】と【筋力の低下】が大きな要因となっているという事は、周知の事実です。

運動とは、運を動かすこと

ウェルネスを意識した毎日を送ることで、日々が充実したものになるだけでなく、あらゆる病気の予防となります。

精神的、身体的に常にベストな状態でいることができるということは、年齢を重ねていくことを楽しめることにも繋がるでしょう。

私どもが最も伝えたいメッセージは、短期的なダイエットだけではなく、【WELLNESS】の概念そのものなのです。

運動とは、まさに【運を動かすもの】であり、継続的に行うことで、未来の生活を豊かにしてくれるものと信じております。

WELLNESS GATEと共に

皆様にとって、当スタジオがウェルネスへの、『扉』や『入り口』のような場所になっていただけばという願いを【WELLNESS GATE】という店名に込めました。トレーニングを通じ、WELLNESSを感じられる生活を目指すお手伝いをさせていただき、当スタジオが皆様と共に成長し合えるような場となれれば幸いです。

WELLNESS GATE
代 表 深谷宏史

ウェルネスゲート代 表 深谷宏史|WELLNESS GATE|福島県須賀川市駅前|フィットネス|トレーニング

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